О релаксации BRAIN-MASSAGE. На практике, за интригующим, а кого-то даже пугающим, «Массажем мозга» скрывается вполне безобидная процедура, которой является сеанс Эриксоновского гипноза. С той лишь разницей, что в отличие от традиционной гипнотерапии (ориентированной на лечение), все внушения, даваемые во время гипнотической релаксации BRAIN-MASSAGE, направлены исключительно на расслабление, успокоение, отдых и т.п. Но если это все, что вы получите на сеансе, за что же тогда, спрашивается, платить деньги? Да, расслабиться и отдохнуть прекрасно можно и дома, но вот самостоятельно добиться устойчивого состояния гипнотического транса, без специальной подготовки у вас получится вряд ли. А именно это состояние и обеспечивает главный профилактический эффект гипнорелаксации.
О ЕСТЕСТВЕННОМ ТРАНСЕ. Ведь транс не только приятен и полезен, но больше того – просто необходим для нормальной сбалансированной работы человеческой психики. И в нашем организме предусмотрены для этого соответствующие механизмы. Естественный транс, возникает у каждого человека примерно раз в четыре часа и длится несколько секунд. В это время происходит своего рода перезагрузка нашего внутреннего компьютера, когда мозг анализирует текущие процессы и прекращает работу над теми, которые уже утратили свою актуальность. Каждый без труда может вспомнить моменты, когда в течение дня неожиданно о чем-то задумывался, глубоко погружался в свои мысли и при этом как бы переставал замечать происходящее вокруг. У человека в таком состоянии обычно, замедляется дыхание, расфокусируется взгляд, движения становятся плавными или полностью исчезают. А когда его «выдергивают» из такого транса, похлопав по плечу или громко окликнув по имени, он, часто даже не может вспомнить, что ему только что говорили. Знакомо, не правда ли?
О НЕХВАТКЕ ТРАНСА. Проблема заключается в том, что естественные трансы напрямую связаны с биоритмами человека и возникают не тогда, когда нам это удобно, а по своему «внутреннему расписанию». И если в момент их приближения вы активно используете свою сознательную часть (должны ответить на важный звонок, дать распоряжение и т.п.) транс откладывается до следующего раза. А ваш мозг при этом продолжает трудиться над задачами, выполнение которых, давно уже утратило смысл. Такое откладывание при интенсивном ритме современной жизни происходит систематически. И в результате – накапливается так называемый «дефицит естественного транса». Дефицит транса может ощущаться, как непроходящая усталость или постоянное психологическое напряжение. Из-за такого состояния человек зачастую становится нервным и раздражительным или напротив – полностью апатичным. Не редко при этом он вынужден прибегать к помощи алкоголя, как единственному доступному, хоть и разрушительному способу «разгрузки» для мозга. Хронический же дефицит транса нередко является причиной серьезных психосоматических расстройств. А рвется, как известно, там, где тонко. И симптом в такой ситуации может проявляться самым неожиданным образом: от мигреней и бессонницы до язвы желудка или экземы.
О ГИПНОТИЧЕСКОМ ТРАНСЕ. Гипнотический же транс представляет собой что-то вроде концентрированного и растянутого во времени варианта естественного транса. И даже если учесть, что на стандартном сеансе, продолжительностью 1 час, сам транс занимает обычно минут 30, не сложно вычислить, что это время соответствует примерно его трехмесячной «норме». Конечно, заряд бодрости от одного сеанса релаксации BRAIN-MASSAGE не продлится, скорее всего, даже пары месяцев, так как большая часть его энергии израсходуется на гармонизацию текущих психологических процессов. Но все же определенный накопительный эффект гипнотической релаксации вы непременно почувствуете. А, кроме того, во время гипноза происходит активная стимуляция той части нервной системы, которая отвечает за возникновение повседневного естественного транса. Что, в свою очередь, обеспечивает нормализацию этого крайне важного психологического механизма.
Если же ваша жизнь спокойна и размеренна, нервы крепки, как канат, а проблем с недостатком транса нет и в помине, вы можете прийти на гипнотическую релаксацию просто ради удовольствия или интереса. Ведь BRAIN-MASSAGE – это не только психологическая разгрузка, но еще и редкая возможность пообщаться со своим бессознательным.
